不会消失的10个常见健康神话

以及为什么他们错了

图为:好吃吗? 是。 健康? 好吧,也许也是,但不是因为您可能会认为的原因

撰写有关健康的文章是使互联网上的人们生气的一种好方法。 每当我发表一篇文章时,我要么被指责为大制药公司(Big Pharma)的骗子,或者更可笑的是,被指责为大牛奶公司(Big Milk),或者我通过告诉人们实际上不太可能在巧克力中沐浴来“破坏所有人的生活”对您的健康大有好处。

即使确实添加了抗氧化剂

这些健康神话中的大多数都很普遍,并且每六个月至少重复一次。 其中一些几乎是每周的时尚。

在超过100个博客之后,我收集了一些收藏夹。 这是我永远不会消失的十大健康神话:

10.流产对健康有害

让我们从令人沮丧的事情开始吧,因为沮丧实际上很有趣,对吗?

也许。

这是一个简单的健康神话,是当妇女流产时不喜欢它的人颁布的。 没有充分的证据表明,堕胎比跑马拉松或在纳粹网上大吼大叫等普通活动更为危险。 神话始于我们注意到流产的妇女比要生婴儿的妇女患乳腺癌的可能性更大,但事实证明,这实际上是因为生孩子可以预防乳腺癌,而不是因为流产导致它。

当然,有些人会因堕胎而感到遗憾,而作为一个男人,我显然不能对这种经历本身说话,但是当您将堕胎者与那些堕胎者进行比较时,没有证据表明这会增加患精神疾病的风险。别。

9.胸罩是有毒的

这可能是我最喜欢的神话之一,因为它背后的故事真的很有趣。 一位法国研究人员多年以来一直在说,胸罩会导致乳房“ perkiness”(乳房的“ perkiness”)减少,而不是一个科学术语。

图为:活泼

因此,如果您戴胸罩,就可以轻松休息。 胸部的柔韧性在很大程度上取决于年龄,因此没有充分的理由相信胸罩对您的健康有任何不利影响(除非胸罩不合适,但这完全是另一个问题)。

8.间歇性禁食将拯救我们所有人

间歇性禁食是一种节食方法,通过这种方法,您通常可以大部分时间进食,一周饿一两天,并告诉周围的人您正在间歇性禁食,而且他们也可以尝试这种禁食,这真是太神奇了。

最后一部分是必不可少的。

间歇性禁食背后的证据基本上是,如果您能坚持下去,这是一种很好的饮食,但大多数人却不能。 也没有理由相信它比地中海饮食或其他时尚饮食更好。

7.瑜伽是一种神秘的治疗方法

图为:酷。 而且,不是魔术

瑜伽一直是消息灵通的人的常年喜欢的事物,因为它结合了东方神秘主义和穿着不多衣服的非常有魅力的人。 基本思想是,这是一种很好的锻炼方法,但是没有证据表明它与其他形式的锻炼(如水上健身或步行)有所不同。

但这并不能阻止人们每个月声称一次瑜伽可以治愈从心理健康到癌症的一切知识,这太荒谬了。 瑜伽是进行轻度运动的好方法。 它不是癌症,或其他任何治愈方法。

6.从字面上看,咖啡可以挽救生命

这个很难,因为我爱喝咖啡。 此外,在某些情况下,我可以看到它如何挽救您的生命。 例如,如果您是一位同事,而我却忘记拿起早晨的杯子,那么在上午8点的会议上将咖啡放在我面前可能会很好地节省所有人。

我开玩笑 金田

但是,咖啡是一种可以挽救生命的医疗干预措施的想法在很大程度上是错误的,而且有点愚蠢。 基本上,喝大量咖啡的人富裕且富裕,这意味着他们寿命更长,更健康。 当您将他们与喝少量咖啡的人进行比较时,看起来咖啡正在拯救他们的生命,而实际上它只是能够负担起医疗和鞋子的费用。

5.适量饮酒对您有益

我们喜欢这个神话。 它与我们每天讲述的故事是如此紧密地联系在一起。 如果饮酒对我们有益,那么我们的生活就会突然变得好一点,因为我们不必担心会伤害肝脏的罪恶感。

图为:如果只有

事实证明,富人再次毁了一切。 喝适量的人往往是最健康的,但他们也往往是最富有的,吸烟最少,受过最高的教育水平。再加上即使少量的酒对健康也有害。意味着适量饮酒对您有益的神话就是:一个神话。

4.“原始”的东西对你有好处

这很有趣,因为它基本上忽略了上世纪的科学发现,而是赞成从溪流中饮用。 生乳和现在(兴高采烈地)生水都是完全无知胜过基础科学的例子。

我们发明巴氏灭菌法是有原因的。 这是一个简单的原因。 “原始”事物中往往会包含许多令人讨厌的事物,使您感到恶心。 如果将其加热一会儿,就可以杀死讨厌的东西,而不会损坏产品。

不要喝生牛奶,老天爷也不要喝生水。 你真的可以死。

3.人造甜味剂正在杀死我们所有人

这个神话基于这样的思想,即人造甜味剂是化学物质,而化学物质是有害的东西,会给您的健康带来麻烦。 对此,我有一个答案。

你准备好了吗?

一切都是化学物质。

每一个 单。 事情。

图为:化学品

成为化学药品不会带来危险。 我们测试物质以查看它们是否存在问题,而不是仅仅依靠自然界中是否存在。

氰化物是一种致命的化学物质,存在于可爱的天然杏仁中。 吃太多苦杏仁实际上可以杀死你。 另一方面,阿斯巴甜是一种非常安全食用的常用人造甜味剂。 喝任意数量的健怡可乐,不会杀死您*。

2.姜黄是奇迹疗法

姜黄是一种香料,它是a)咖喱饭中的佼佼者,并且b)每隔一个周末在新闻中作为一种癌症疗法或慢性病的万灵药而出名。 这是相当无聊的,因为作为香料它确实很好用,但是有关姜黄如何拯救您生命的所有故事都是基于非常简单的误解。

姜黄中有一种叫做姜黄素的化学物质。 姜黄素可能有一些健康益处-可能不是,但可能会-但要获得有效剂量的姜黄素,您必须吃真正荒唐的姜黄。

基本上,没有理由认为姜黄本身对健康完全没有好处。

1.疫苗导致自闭症

最后但并非最不重要的一点是我最喜欢的神话。 不是因为它很有趣,而是因为它确实不是。 不管事实证明它是不真实的,它都会一直回来。

十多年前,一位前医生在《柳叶刀》杂志上发表了一项现已撤回的研究。 该论文所包含的谎言继续杀害了世界各地的儿童。

图为:不好

从那以后的几十年中,我们花费了数亿美元对数以百万计的儿童进行研究。 我们一次又一次地证明,疫苗-特别是MMR疫苗接种-与自闭症之间没有任何联系。 这是一个永生不死的健康神话。

疫苗是安全,有效的,并且比麻疹对您而言要好得多。 去接种疫苗。

而已! 我在过去两年的博客中看到的十大神话。

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*对于那里的学徒来说,是的,喝太多健怡可乐会杀死您。 多少是太多了? 根据我的粗略计算,大约有1,000罐会导致阿斯巴甜中毒。 另一方面,您可能会在扎好20-30罐之后死亡,因为快速喝很多液体实际上对您来说也不是那么好。